Առողջ Ապրելակերպի Կարևորությունը

Առողջ Ապրելակերպի Կարևորությունը

Առողջ ապրելակերպի կարևորությունը և էներգիայով լի կյանքը շատերի երազանքն է ։ Հարցն այն է, թե ինչպե՞ս հասնել այս վիճակին: Երկար և երջանիկ ապրելու բանալիներից մեկը՜ առողջ ապրելակերպի պահպանումն է:
Ահա Foody Blog-ի կողմից 5 կանոն`

1. Չօգտագործել շատ ալկոհոլ, իսկ եթե կարող եք, ապա հրաժարվեք ընդհանրապես և ալկոհոլից, և ծխախոտից:

2. Քնել պետք է 7-9 ժամ: Բայց կարելի է քնել նաև 5 կամ 6 ժամ, և դա կախված է նրանից, թե ինչպես է դրան արձագանքում մեր օրգանիզմը:

3. Որքան հնարավոր է՝ շատ շարժվել, քայլել, զբաղվել սպորտով, հրաժարվել նստակյաց կյանքից:

4. Սնունդ ընդունելիս՝
Որքան հնարավոր է՝ քիչ օգտագործեք կոնսերվացված սնունդ:

5.Էմոցիաներ: Աշխատեք որքան հնարավոր է շատ ուրախանալ կյանքով և որքան հնարավոր է քիչ նյարդայնանալ:

Ընդհանուր առմամբ, առողջ ապրելակերպը ոչ միայն կանոնների ամբողջություն է, այլ մտածելակերպ և վարք, որն ուղղված է առողջության և բարեկեցության պահպանմանը: Հենց դա է հիմք հանդիսանում ակտիվ և երջանիկ կյանքի համար։